초기부터 먹이는 이유식 추천 재료

이유식으로 인한 알레르기를 줄이려면 발달 시기에 알맞은 재료를 선택하는 일이 중요합니다.

초기부터 먹이는 재료

이유식으로 인한 알레르기를 줄이려면 발달 시기에 알맞은 재료를 선택해야 합니다.

1. 브로콜리

비타민 C가 풍부하며 특히 감기 걸린 아이에게 먹이면 좋습니다. 단, 향이 강해 아기가 거부할 수 있으므로 생후 5개월부터 먹이는 것이 좋습니다.

 

2. 콜리플라워

바이러스에 대한 저항력을 높여주고 장 노폐물을 배출시키는 효과가 있어 감기에 자주 걸리거나 변비가 있는 아이에게 먹이면 좋습니다.

 

3. 사과

신맛이 강하지 않고 향이 적어 처음 먹이는 과일로 가장 적합합니다. 사과를 먼저 먹이기보다는 채소 미음에 잘 적응한 다음에 주는 것이 좋습니다. 껍질을 최대한 얇게 벗기는 것이 좋고 강판에 곱게 갈아 먹이세요.

 

4. 쌀

알레르기 위험이 적고 소화가 잘되어 초기 재료로 적당합니다. 맛이 담백하고 향이 강하지 않아 다른 재료와 섞어 먹이기도 좋습니다.

 

5. 쇠고기

고기는 이유식 초기부터 매일 주는 것이 중요합니다. 모유수유 아기들의 경우 모유 속에 철분이 적기 때문에 초기부터 고기를 첨가해줍니다.

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